对于白癜风患者而言，一年中的佳治疗季节就是冬季，冬季，白癜风病情进入一种冬眠期的状态，病情稳定，白斑不扩散，甚至有白斑变淡的状态。冬季是白癜风患者治疗和养生的佳时期。那么，白癜风患者冬季养生从何做起？对此，昆明白癜风医院医生做出专业解答。

　　饮食

　　白癜风的饮食是很重要的。俗话说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。中医医生 表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生 更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。健康饮食可以 有效的治疗白癜风。

　　白癜风患者要营养膳食。同时，天气寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾 、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动 物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品，这些食品不但 味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒 冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。同时，少辛增酸防疾病，初冬时节 是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多 吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。有效的降低白癜风的发病率。

　　精神

　　白癜风患者要有积极乐观的心态。在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要 注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安静。医生建议，遇到不顺心的事情，要学会调控 不良情绪，对于心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。 因为冬季天黑的早，光照时间短，也是易使人产生抑郁情绪的一个原因，因黑夜来临时，人体大脑松 果体的褪黑激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。白癜风患者要注意自我情 绪的调节。

　　以上就是“白癜风患者冬季养生从何做起”的相关内容，希望对于患者朋友有所帮助。昆明白癜风医院医生提醒：生活中我们要注意做好白癜风的预防工作，以免白癜风发病给我们的生活和工作带来影响，如果不幸患上白癜风，在早期要积极治疗，才能痊愈的更快。